Al pensar en el día del amor y la amistad, los regalos ostentosos a veces no expresan lo suficiente o no alcanzan para decirle a ese alguien lo que sientes. Es aquí donde los pequeños detalles pueden destacar, por ejemplo, frases que reflejen el cariño profundo por otros, y no sólo en San Valentín, sino todo el año.
Dado que el amor y la amistad nacen de una mezcla entre lo racional y lo emocional, son conceptos amplios y en diversos contextos, difíciles de conceptualizarlos. Irónicamente, en eso radica la belleza de las relaciones: En su dualidad, porque son sentimientos abstractos que se nutren de acciones concretas.
A lo largo de la historia de la humanidad, diversos pensadores, intelectuales o escritores nos han brindado palabras que representan nuestras emociones. Son letras atemporales y honestas que, además de llevar al romance, también nos provocan reflexionar, ya sea sobre otros o sobre nosotros mismos.
San Valentín, el verdadero romántico
Esta celebración es en honor a un sacerdote que, de acuerdo con los relatos, se opuso a una ley promulgada —en Roma, en el siglo III— por el emperador Claudio II, “El Gótico”, la cual prohibía que los jóvenes se casaran para que los hombres se alistaran al ejército.
En secreto, Valentín celebró numerosos matrimonios, hasta que fue descubierto y arrestado para su posterior decapitación el 14 de febrero del año 269. Un par de siglos después, en el año 494, el papa Gelasio I declaró la fecha como Día de San Valentín por el acto tan noble de aquel sacerdote que, desafiándolo todo, decidió anteponer el amor a cualquier cosa, incluso la ley.
Frases de amor para el 14 de febrero en pareja
Al igual que en la época de San Valentín, el amor no se puede frenar, y cuando hay una atracción hacia otra persona es inevitable que se note. Como diría la poeta estadounidense Anne Sexton:
Ni la tos ni el amor se pueden ocultar. Incluso una pequeña tos. Incluso un pequeño amor.
También hay amores tranquilos que, precisamente por no tener drama, pueden ser más enriquecedores y maduros. En honor a esos vínculos que sobre todo dan paz, Clarice Lispector, escritora ucraniana-brasileña, dijo:
A veces el amor no grita. Susurra.
El amor puede lograr muchas cosas en quien lo siente y lo recibe; hay quienes encuentran en este sentimiento una forma de tomar impulso ante la vida para hacer cualquier cosa. El reconocido novelista Truman Capote aseguró que:
El cerebro puede seguir consejos, pero el corazón no. Y el amor, por no tener geografía, no conoce de límites.
Y hay conexiones que se dan tan natural y fluidamente que pronto se siente una afinidad con el otro, y uno, casi sin notarlo, comienza a encontrar una mejor versión de sí mismo. Ya lo dijo Aristóteles, uno de los filósofos más famosos:
Campos requeridos*
El amor está compuesto por un alma habitando dos cuerpos.
Frases e influencias literarias para el 14 de febrero 2026
Dentro de las imágenes del 14 de febrero con frases para dedicar, las más comunes suelen ser aquellas que resaltan la empatía, porque amar es ser consciente de que una relación es de dos elementos con trasfondos personales muy distintos. Emily Brontë, una apasionada escritora británica, compartió su perspectiva con estas letras de su obra más conocida, Cumbres Borrascosas:
De lo que sea que nuestras almas estén hechas, la suya y la mía son lo mismo.
Es importante comprender que, cuando uno ama de verdad a otro, no se trata de que él o ella cumplan expectativas o de que muestren un apoyo que, más que incondicional, sea sumiso. Al entrar en una relación, al querer a alguien, se trata de quererlo como es, con todo lo que su historia le ha provocado, porque a veces, en una pelea, no está hablando la persona como tal, sino su trauma o su dolor. Como menciona el músico uruguayo Jorge Drexler:
Amar es navegar el caos, y no solamente el propio, también el caos ajeno […] Exponerse a conocer a otra persona es exponerse a sus altibajos, a sus vaivenes, a sus imparidades, a sus soledades: a eso hay que animarse, a meterse en la complejidad de la otra persona.
Bajo esta lógica, el amor se fundamenta en aceptar de dónde viene la otra persona y darle cariño en los buenos momentos, pero sobre todo en los malos. En este sentido, Han Kang, la escritora surcoreana que ganó el Nobel de Literatura en 2024, comparte que:
Amar significa incluir, abarcar el sufrimiento del otro; esto quiere decir que te importa, el amor te hace empático. Nosotros sufrimos, nuestro cuerpo sufre, nuestra mente sufre, pero, por medio de este proceso, establecemos relaciones con los otros y, al final, amamos.
Desde esta perspectiva, amar también es querer brindar alegría sin esperar nada a cambio, buscar “ser el arcoíris en el nubarrón de alguien”, diría la escritora estadounidense Maya Angelou, o, como mencionó Gottfried Wilhelm Leibniz, filósofo alemán:
Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad.
Cuando uno quiere a alguien, sea romántica o amistosamente, crece y aprende mucho si se da la oportunidad de bajar la guardia, ser sincero y vulnerable. De hecho, comienzas a sentir algo por otro porque sales de tu burbuja y ves al otro, tanto te interesa su mundo que deseas ser parte de él. El filósofo español Fernando Savater lo resumió de este modo:
El amor hace que uno, en vez de vivir para algo, viva para alguien […] saber que cualquier cosa que uno haga, por nimia que sea, estará contribuyendo a la felicidad de quien amas.
Frases de la construcción del amor
El amor que se da en pareja nace del amor que se ha enseñado y recibido a lo largo de la vida, desde que se nace. Así, se han creado metáforas para tratar de explicar lo que se vive cuando amas o para describir cómo el semblante cambia al tener noticias de una persona importante. El escritor francés Antoine de Saint-Exupéry es una referencia clave de esto:
Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, comenzaré a ser feliz desde las tres.
Laura Esquivel, escritora mexicana, también habla de esto en su libro Como agua para chocolate, en el que describe, muy sencillamente, cómo cada persona guarda en su interior una chispa que no puede prenderse sola:
Si bien todos nacemos con una caja de cerillos en nuestro interior, no los podemos encender solos. Necesitamos, como en el experimento, oxígeno y la ayuda de una vela. Sólo que en este caso el oxígeno tiene que provenir, por ejemplo, del aliento de la persona amada; la vela puede ser cualquier tipo de alimento, música, caricia, palabra o sonido que haga disparar el detonador y así encender uno de los cerillos.
El amor desde otra visión: Soporte y descubrimiento
El filósofo indio Acharya Prashant comparte que el amor no es una obligación ni una carga; si no te libera, no es ese sentimiento. En sintonía con lo anterior, hay reflexiones o ideas que apuntan hacia lo que sucede cuando estás con la persona correcta. Henning Mankell, un novelista sueco, dijo:
Puedes tener más de un hogar. Puedes llevar tus raíces contigo y decidir dónde crecen.
Por otro lado, el cineasta mexicano Guillermo del Toro nos demuestra su sensibilidad una vez más, pues para él el amor es una clara oportunidad de ampliar tu mirada:
El odio y el miedo son espejos. El amor es una ventana. Siempre que odias a alguien, es un espejo; cuando temes a alguien, es un espejo. Cuando amas a alguien, se vuelve una ventana a todo un mundo que no conoces.
Ricardo Darín, un excelente actor argentino, también ha compartido su perspectiva del amor, señalándolo como ese soporte universal que conserva la vida:
Hablar del amor es casi un anacronismo; parece muy blandito, como si fuera mejor hablar de desastres y de miserias… Y, sin embargo, deberíamos reconocer que si la humanidad se mantiene en pie a pesar de todos los errores cometidos es gracias a ese pequeño detalle que es el amor, a esa cosa por la cual de repente se juntan dos personas que sienten un impacto, ven trastocada su vida a causa del otro y deciden seguir adelante.
Frases de San Valentín para amigos en 2026
Cada 14 de febrero, los reflectores se los lleva el amor de pareja o el amor romántico, pero siempre ha sido y será relevante el papel de la amistad, un pilar en la formación humana, ya que se basa en conexiones que surgen más desinteresadamente, sin grandes expectativas de una escena de película. En la amistad, casi sin querer, se crea un lazo con personas que incluso pueden volverse más cercanas que la propia familia, como bien diría la escritora chilena Isabel Allende:
El amor es la fuerza más poderosa que mueve al mundo. A veces aparece como una familia que sustituye a la familia real. Son amores adquiridos. El corazón no hay que dividirlo, sino expandirlo.
Las amistades verdaderas brindan las palabras adecuadas, aquellas que deben decirse honestamente, aunque no necesariamente sean las que queremos escuchar. Sus consejos abren la perspectiva e impactan positivamente. Por ejemplo, una de las tantas enseñanzas que nos dejó Albus Dumbledore, en Harry Potter, fue que “se necesita mucho valor para enfrentar a nuestros enemigos, pero se necesita aún más para enfrentar a los amigos”.
Asimismo, para muchos intelectuales, la amistad también se trata de equilibrio, reciprocidad y atención, como Albert Camus, quien, de la manera más simple y humana, no pide admiración ni lecciones, únicamente acompañamiento:
No camines detrás de mí, puedo no guiarte. No camines delante de mí, puedo no seguirte. Sólo camina a mi lado y sé mi amigo.
Sin embargo, hoy en día es difícil conservar amistades, mucho más descubrirlas. Entre el ajetreo, el cansancio, el trabajo o el estudio, pareciera que los vínculos van desapareciendo, pero los verdaderos no se pierden, se adaptan, especialmente en tiempos complejos, de acuerdo con George R. R. Martin:
Mi abuela solía decir: “Los amigos del verano se derriten como la nieve, pero los amigos del invierno duran para siempre”.
Además, una de las maravillas de la amistad es lo diversa que puede ser, como mencionaría el actor canadiense Dan Levy:
Me gusta referirme a mis amistades como boutique: todas son únicas, de gran calidad y ofrecen buena comida, pero más que eso, me enseñan cosas sobre el mundo y sobre mí mismo que no aprendería en otra parte.
El amor propio, la mejor relación
Antes de pensar en amar a otra persona o crear lazos de amistad, es importante trabajar en uno mismo, aceptarse, valorarse, porque esto, eventualmente, se convierte en una de las bases para desenvolverse con otros. Para ello, ten en mente estas frases, recuérdalas cada vez que lo necesites:
Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de por vida: Oscar Wilde
El amor propio no es tan vil pecado como la desestimación de uno mismo: William Shakespeare
El que se enamora de sí mismo no tendrá rivales: Benjamin Franklin
Conclusión
Aunque no sean creaciones propias, pensar en alguien al elegir una frase —de un libro, una película o una canción— quiere decir que se tuvo interés e intención para llevar a cabo una búsqueda con propósito, lo cual siempre vale la pena y tiene un significado único para cada relación.
Nunca está de más escribirle a esas amistades, a ese amor, a ese pariente. Agradecerles, hacerles saber cuánto han influido —con cuidados, respeto, conocimiento o afecto— para convertir su día cotidiano, aunque sea un ratito, en un momento especial.
Por último, te dejamos este extracto de “Under pressure”, una canción de David Bowie y Queen que resume todo perfectamente. Feliz San Valentín. 💘
Porque el amor es una palabra tan anticuada
Y el amor te reta a preocuparte
por las personas al borde de la noche
Y el amor nos reta a cambiar
nuestra forma de preocuparnos por nosotros mismos.
Conócenos: Universidad Humanitas
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