Las fiestas decembrinas son días de tradición, alegría y reflexión; son momentos para conectar con amigos, experimentar y crear recuerdos inolvidables. Desde las clásicas posadas llenas de alegría y piñatas hasta las fiestas temáticas, existen mil pretextos para celebrar. Conoce las apps para sobrevivir a las fiestas decembrinas para no caer en el exceso.
Para unas personas, esta temporada, son momentos ideales para las reuniones en familia en torno a mesas adornadas con deliciosos platillos y risas compartidas.
Algunos las viven con entusiasmo, planeando intercambios de regalos y cenas, mientras que otras personas prefieren momentos de introspección y gratitud.
No sufras los estragos de las fiestas
Las fiestas decembrinas están llenas de fiestas, pero también se puede caer en excesos, los cuales pueden pasar factura a tu bienestar general. Entre las comidas abundantes y los brindis sin fin, es fácil perder la noción de los límites.
El exceso de alimentos ricos en grasas y azúcares puede afectar no solo el cuerpo, con esa temida sensación de pesadez y fatiga, sino también el estado de ánimo, creando un ciclo de bajones energéticos que opacan la diversión.
Por otro lado, las desveladas constantes, ya sea en fiestas, maratones de películas o videojuegos, alteran los patrones de sueño, impactando la concentración y la energía. En lo emocional, hay personas que sienten nostalgia por algún duelo o soledad.
A su vez, la presión de estar “en todos lados” puede generar estrés y agotamiento, quitándole brillo al espíritu festivo. Además, el gasto descontrolado, motivado por la fiebre de regalos y salidas, puede llevar a una resaca financiera que se siente mucho más allá de enero.
Apps para salir bien librado de las fiestas decembrinas
A continuación, te presentamos una lista sobre las aplicaciones que te ayudarán a moderarte y no caer en excesos, con lo que puedes transformar la temporada en una celebración, sin arrepentimientos y con buenos recuerdos.
Apps para no caer en la gula
Contador de Calorías fatsecret. Esta aplicación gratuita destaca por su practicidad y funcionalidades, diseñadas para facilitar el cuidado de tu salud. Con esta app podrás encontrar el contenido calórico y nutricional de tus alimentos favoritos, incluyendo marcas y menús de restaurantes.
Campos requeridos*
También cuenta con un escáner de códigos de barras para alimentos, control de peso y una agenda personalizada. Si no quieres ser tan estricto con tu dieta, puedes usar Aqualert, que es una aplicación que te recuerda tomar la cantidad adecuada para tu cuerpo y así mantenerte hidratado durante los días de fiesta.
Apps para evitar gastos por encima del presupuesto
Monefy es una app, que ayuda a programar informes, presupuestos y copias de seguridad. Podrás visualizar tus gastos en gráficos claros y coloridos. Aunque su versión gratuita ofrece algunas limitaciones en la personalización de categorías, te brinda una base sólida para comenzar a tomar el control de tus finanzas. Otra aplicación que te puede ayudar a controlar gastos es Fintonic que se encuentra tanto iOS como Android, también permite visualizar cuáles han sido tus gastos y a qué han sido dedicados, es interesante porque entre sus funcionalidades avisa y previene si tenemos cargos duplicados o comisiones.
Apps que te salvarán de la resaca
Tras responder un par de preguntas, Cure My Hangover te ofrece remedios personalizados para aliviar sus efectos de la cruda, también incluye consejos para evitar caer en este temido estado, siempre y cuando pongas de tu parte y sigas sus recomendaciones.
Day Break es otra app que ayuda a combatir los síntomas de una fiesta de excesos, su objetivo no es solo calmar el cuerpo, sino también la mente. Y aunque no garantice milagros, con esta experiencia sensorial es más fácil olvidar el malestar… al menos por un rato.
Apps para enfrentar las desveladas
Sleep Cycle Alarm Clock sirve para monitorear y optimizar el sueño. Esta app analiza tus horas de descanso y te despierta en las fases de sueño ligero, esos momentos en los que es más fácil levantarse sin sentir cansancio extremo. También está el Rastreador y Grabador de Sueño, que registra cuánto tiempo pasas despierto, en sueño ligero o en sueño profundo, mientras descansas, pero también graba sonidos nocturnos, permitiéndote descubrir si roncas o detectar ruidos que puedan estar afectando tu descanso.
Aplicaciones para prevenir la gripe y los resfriados invernales
Flu Defender. Esta app incluye un práctico “asistente para vacunas” que te ayuda a decidir si necesitas aplicarte una inyección y te guía para encontrarla fácilmente. También se encuentra la app Home Remedies que contiene remedios tradicionales para aliviar síntomas leves de gripe o resfriado, desde el clásico té de jengibre hasta combinaciones de limón y miel, además de otros secretos caseros que quizás aún no conozcas.
Apps para elevar tu ánimo
Si esta temporada te inspira nostalgia y tristeza, intenta con Happier, que se basa en los principios del mindfulness para motivarte e inspirarte con una actitud positiva. Esta herramienta combina frases inspiradoras, ejercicios de meditación y la posibilidad de capturar y compartir tus momentos felices con otros usuarios. Otra app es Moods que te ayuda a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que influyen negativamente en tu bienestar. Además, es una herramienta práctica para rastrear tus estados de ánimo y avanzar hacia una vida emocional más equilibrada y consciente.
Conclusión
Los excesos en estas fiestas decembrinas pueden ser reemplazados por momentos de calidad: comidas más conscientes, descansos necesarios y un enfoque en lo que realmente importa. Diviértete encontrando el equilibrio.
Lleva una vida saludable con la ideología de Universidad Humanitas.
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